كيف تحمي نفسك وتقي عائلتك من فيروس كورونا كوفيد ١٩ Corona Virus COVID 19

البروتوكولات الصحية للحد من انتشار فيروس كورونا كوفيد ١٩

أحد أكثر الأسئلة الشائعة في عمليات البحث والتريند منذ بداية ظهور وباء #الكورونا COVID 19 هو كيفية الحماية والوقاية وذلك منذ الشهور الأولى لعام 2020

وصل فيروس #كورونا COVID 19 إلى مراحل متقدمة وأصاب الملايين وأودى بحياة العديد

أنظر آخر إحصائية من منظمة الصحة العالمية

أيضا أنظر آخر إحصائية من وزارة الصحة السعودية

يمكنك إتباع بعض البروتوكولات في حياتك اليومية لتحمي نفسك وأحبائك من وباء الكورونا Covid 19 بإذن الله

أنظر توصية وزارة الصحة السعودية

كيف أحمي نفسي وأهلي من فيروس كورونا

نصائح عامة وبروتوكولات للوقاية:

  • تجنب المخالطة قدر الإمكان و اتصل بـ 937 أو رقم الطوارئ المحلي عند الشك في مخالطة حالة أو ظهور الأعراض التالية:
    • كحة
    • حرارة 
    • ضيق في التنفس
  • احرص على لبس الكمامة القماشية والقفاز عند الخروج
  • احرص على نظافة يديك دائما وحمل عبوة معقم صغيرة في جيبك
  • اغسل يديك جيدا بالماء والصابون لمدة 40 ثانية على الأقل أو استخدم معقم اليدين الكحولي لمدة 20 ثانية على الأقل
  • تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك قبل غسل يديك وتعقيمهما جيدا
  • التزم بآداب السعال و العطاس التي وصى بها ديننا الحنيف بتغطية الفم والأنف وذلك بمنديل ثم تخلص منه مباشرة أو بباطن المرفق ثم اغسل يديك جيدا
  • إترك مسافة آمنة بينك والآخرين لاتقل عن مترين
  • ابتعد عن التجمعات دائما
  • لا تشارك أدواتك الشخصية والصحية مع الغير أبدا

سؤال وجواب حول طرق الوقاية من وباء الكورونا

  1. ماذا أفعل عند الخروج من منزلي؟
    • لا تخرج إلا للضرورة 
    • حمل كمامة قماشية إضافية وقفاز
    • حمل معقم ومطهر يد كحولي

2. ماذا أفعل عند الذهاب للمسجد؟

  • لا تسمح بذهاب: 
    • كبار السن والمسنين
    • أي مصاب بأمراض مزمنة 
    • جميع الأطفال الأقل من 15 عاماً
    • جميع من يظهر عليهم أعراض تنفسية من كحة وعطاس 
  • أحضر أغراضك الشخصية، التي تتضمن:
    • سجادة 
    • مصحف 
    • معقم يد كحولي
    • كمامة قماشية إضافية وقفاز
  • توضئ في منزلك
  • تجنب المصافحة باليد والإقتراب أقل من مترين

3. ماذا أفعل عند الذهاب لعملي؟

  • لا تتجمع في الممرات الضيقة مع الآخرين
  • قلل الاجتماعات المباشرة 
  • قلل عدد الحاضرين للإجتماعات
  • غادر مباشرة فور إنتهاء الإجتماع
  • عقم الأسطح بالمعقمات الكحولية
  • قم بتهوية غرفة الاجتماعات
  • درب عمال النظافة على طرق التنظيف والتعقيم والتطهير

4. ماذا أفعل عند الذهاب للحلاق أو صالونات التجميل؟

  • إحجز موعدك مسبقا وأحضر في الوقت وانصرف مباشرة 
  • أحضر أدواتك الشخصية والصحية ولا تسمح بمشاركتها أو استخدام أدوات الحلاق
  • احمل معك كمامة قماشية إضافية دوما
  • ادفع بطرق الدفع الإلكتروني

5. ماذا أفعل عند الذهاب للتسوق؟

  • لا تزد مدة التسوق عن ساعتين 
  • لا تتسوق في مجموعات 
  • لا تصطحب الأطفال والمعرضين أكثر لخطر الإصابة
  • احمل كمامة قماشية إضافية
  • احمل معقم يدين كحولي 
  • عقم يديك عند الدخول و الخروج من مراكز التسوق
  • قس درجة الحرارة عند المداخل واستجب للتعليمات
  • عقم السلال وعربات التسوق قبل استخدامها 
  • استخدم السلالم بدل المصاعد المغلقة
  • اترك 6 درجات بينك وبين الآخرين في السلالم المتحركة
  • اترك مسافة متر ولا تواجه الآخرين في المصاعد
  • استخدم طرق الدفع الإلكتروني  
  • طهر ونظف السلع في منزلك قبل الاستهلاك

  • 6. ماذا أفعل عند استخدام سيارات الأجرة وسيارات النقل التشاركي؟
  • احمل معقم يدي كحولي 
  • احمل كمامة قماشية إضافية
  • إركب في المقاعد الخلفية
  • لا تلمس الأسطح
  • احتفظ بالنفايات و تخلص منها لاحقاً
  • استخدم طرق الدفع الإلكتروني

  • 7. ماذا أفعل في المنزل ؟
  • احرص على نظافتك الشخصية
  • نظف الأسطح التي يتكرر استخدامها بمحاليل التنظيف والتعقيم.   
  • قم بتهوية بيتك ونظفه باستمرار  
  • التزم بنظام صحي متوازن وقم بتخفيف وزنك
  • اهتم بصحتك النفسية ولا تتعرض للضغوط 

8. ماذا أفعل عند استلام الطلب؟

  • تأكد من تطبيق التوصيل 
  • تجنب الاستلام المباشر
  • استخدم طرق الدفع الإلكتروني
  • تخلص من ملحقات الطلب
  • عقم أسطح الطلبات الصلبة والأكياس الخارجية
  • خزن الطلبات القابلة للتخزين بطريقة سليمة
  • اغسل الفواكه والخضار جيداً

9. ماذا أفعل في المطعم؟

  • احجز مسبقا واحضر في الموعد 
  • استخدم طرق الدفع الإلكتروني
  • احمل كمامة قماشية إضافية
  • استخدم أدوات الطعام ذات الاستخدام الواحد
  • قس درجة الحرارة عند المداخل 
  • لا تذهب في مجموعة تزيد عن أربع أشخاص 

10. ماذا أفعل عند السفر ؟

  • لا تسافر إلا عند الحاجة لحين ظهور لقاح للمرض
  • لا تسافر إلى الدول الموبوءة
  • احذر مخالطة من يظهر عليهم أعراض 
  • استخدم طرق الحجز وإصدار الوثائق الإلكترونية
  • أفصح عن الدول التي تمت زيارتها للسلطات عند الطلب
  • أحضر معك أدواتك الشخصية مثل:
    • معقم يدي كحولي
    • كمام قماشي إضافي 
    • مخدة أو مسند الرقبة
    • بطانية
  • عقم الطاولة والمقعد قبل الجلوس عليهم
  • لا تقم بتبديل الأماكن مع أشخاص آخرين
  • استخدم الأدوات ذات الاستخدام الواحد

11. ماذا افعل في النادي الرياضي؟

  • لا تسمح بذهاب:
    • من يعاني من أمراض مزمنة 
    • الأطفال أقل من سن 15 سنة 
    • كبار السن
  • أحضر أدواتك الشخصية، من:
    • كمامة قماشية إضافية 
    • وعاء للماء 
    • مناشف
    • مناديل للتعقيم 
    • معقم يدين كحولي
    • ملابس الرياضية
    • غسول الشعر و الكريمات و المراهم
  • لا تقم بالمصافحة أبدا خصوصا عند التعرق
  • لا تلمس الأسطح قدر الإمكان 
  • عقم الأجهزة قبل استخدامها 
  • قم بالاستحمام بعد ممارسة الرياضة
  • انصرف مباشرة فور الانتهاء من التمرين

12. ماذا أفعل إذا كنت من أحد الفئات الأكثر خطورة للتعرض بالإصابة؟

  • قم بالبقاء في المنزل.
  • لا تتواصل مع من يظهر عليه أعراض 
  • احرص على نظافة المنزل و تهويته جيداً يوميا
  • عقم الأسطح التي يتكرر استخدامها 
  • استخدم التطبيقات لطلب احتياجاتك من الأغذية والأدوية

13. ماذا أفعل عند زيارة كبار السن؟

  • تجنب احتضانهم ومصافحتهم
  • لا تقم بمشاركة الطعام و الأدوات معهم
  • تأكد من نظافة وتهوية منازلهم
  • تأكد من توفر الاحتياج من الأغذية والأدوية لمدة شهر على الأقل
  • لا تقم بعمل التجمعات عندهم

14. أنا كبير في السن ماذا أفعل عند الخروج؟

  • اخرج فقط عند الحاجة الملحة
  • احمل أدواتك الشخصية مثل: 
    • كمامة قماشية إضافية 
    • معقم يدي كحولي
    • أدويتك
  • تجنب مشاركة الطعام والأدوات مع أي كان
  • أخرج دائما مع مرافق 

15. ماذا أفعل مع أطفالي؟

  • قم بالجلوس معهم وتوعيتهم حول الوباء وخطورته وطرق الوقاية منه
  • قلل الخروج من المنزل ولا تستجب لضغوطاتهم
  • تجنب لبس الكمامة القماشية لمن هم دون السنتين
  • امنع مخالطتهم لمن يظهر عليهم أعراض تنفسية
  • امنع لمس الأسطح خارج المنزل 
  • عقم الألعاب والأسطح التي يتكرر استخدامها. 
  • احمل أدواتهم الشخصية، مثل: 
    • الألعاب 
    • الرضاعة
    • اللهاية
    • كمامة قماشية إضافية
    • وجبات خفيفة
    • أدوات الطعام
    • ملابس إضافية
    • كريمات و مراهم

في الختام نسأل الله لنا ولكم السلامة وكلنا ثقة بالجهود المبذولة من قبل حكومة خادم الحرمين الشريفين في مواجهة هذا الوباء #فيروس_كورونا

#اللؤلؤةالفندقية


هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.